Evénements et manifestations

Ateliers annuels

 

sophro

A partir du 07 novembre 2019, l’association « Artisans de Lumière » propose des ateliers hebdomadaires de Sophro-Relaxation chaque jeudi soir de 18h30 à 19h30
Les ateliers seront animés par Muriel RIGAUDIE – Sophrologue – et se tiendront en salle 4 de la salle des fêtes.

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle, c’est-à-dire qu’elle agit sur le corps, le mental et les émotions dans le but de créer l’harmonie en soi. Elle permet de mieux se connaître, de s’apaiser, d’apprendre à lâcher-prise, de développer des émotions positives et d’entrer en relation bienveillante avec soi.
L’objectif des séances étant d’intégrer et d’expérimenter des techniques simples de relaxation et de sophrologie suivant une intention à chaque séance (ex : confiance en soi, gestion du stress, qualité de sommeil…) à travers des techniques telles que la respiration, des mouvements simples, des visualisations positive, la pleine conscience.

La pratique régulière permet un mieux-être à court terme puis d’installer durablement de nouvelles conditions de vie, et la possibilité de s’approprier la pratique.

1ère séance de découverte offerte.

Inscriptions et renseignements auprès de l’intervenante Muriel RIGAUDIE au 06 15 41 63 70

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FLYER YOGA1

L’association « Artisans de Lumière » propose des ateliers hebdomadaires de yoga pour débutants chaque lundi soir de 19h30 à 20h45 à partir du 04 novembre 2019..
Les cours seront animés par Marie diplômée ENPY et se tiendront en salle polyvalente 2 à Ussac.
Inscriptions obligatoire auprès de Marie au 06 42 04 98 37.

 

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